つきにくいけど、ついたら大変な皮下脂肪。
つかないための予防法を説明していきます！
基本的に食べた物は消化・吸収され、エネルギーとしてすぐ使えるように
ブドウ糖などの形に変わり血液中に入ります、そして血糖値を上げます。
エネルギーとして使用されればいいんですが
使用されないと、その後いろいろな過程を経て皮下脂肪になるんです。
そこで、１日で食べる量を４回に分けてとると
１回の食事で血液中に出るブドウ糖量が減ります
そして、血液中にある間に消費することができれば、
余分なエネルギーが皮下脂肪にまわるのを防ぐことができます。
皮下脂肪を防ぐ予防法の一例です。